✅ 3 audios "bulle d'air" ciblés (3-5 min chacun)

✅ 3 routines anti-surcharge pour le matin, la pause et le soir

✅ 12 cartes SOS imprimables à emporter partout avec toi

✅ Un journal de décompression à remplir pour vider ton mental en quelques minutes

✅ Une playlist "cerveau en pause pour apaiser ton mental

✅ Un Bonus exclusif d'une valeur de 67 € comprenant :

• un planning personnalisable de 31 jours

• 12 mantras anti-culpabilité à imprimer

• un Guide "Comment expliquer à ton entourage"

• un Tracker de progression visuel

• un accès au groupe whatsapp privé